Mit nevezünk jó alvásnak? Átfogó útmutató az egészséges alváshoz
Mit nevezünk jó alvásnak? Átfogó útmutató az egészséges alváshoz Üdvözöllek az alvásorvoslás és alvásfogászat világában! Dr. Hermann Gábor vagyok, és szenvedélyem, hogy segítsek az embereknek jobb alvásminőséget elérni. Ebben a blogsorozatban az alvás titkait fogjuk felfedezni, kezdve azzal, hogy mit is nevezünk valójában jó alvásnak. Ez az információ nemcsak az…
Az alvási apnoe hatása a szervezetre
Az alvási apnoe tünetei és kezelése Az alvási apnoe egy gyakori alvászavar, amely világszerte emberek millióit érinti. Alvás közben ismétlődő légzéskimaradások jellemzik, amelyek néhány másodperctől egy percig vagy tovább tarthatnak. Ezek a megszakítások azt okozhatják, hogy a személy többször felébred az éjszaka folyamán, ami rossz alvásminőséghez és fokozott fáradtsághoz vezethet…