Felnőttkori alvászavar és alvásfogászat
A nyár az egyik legideálisabb időszak arra, hogy a gyerekek megkezdjék a fogszabályozó kezelést. Számos okból kifolyólag érdemes ilyenkor belevágni, amelyek közül néhányat az alábbiakban részletezünk.
Egyre több fórumon hallunk arról, hogy általában véve nem alszunk jól, egyre több embernek van valamilyen alvászavara. Miért is került ennyire reflektorfénybe az alvás minősége és mit tehet ehhez hozzá a fogorvos?
Felnőttkori alvászavar: ok vagy következmény?
Én is tartottam már ebben a témában online előadást, írtam is cikket, mégis más szerzőkhöz hasonlóan én is vissza-visszatérek erre a témára.
Több oldalról is meg lehet közelíteni az alvás és alvászavarok témáját. Lehet onnan, hogy a potenciális okok sokszor akár következmények is lehetnek, azaz ez is egy olyan témája az orvoslásnak, amelyben a tyúk és a tojás egyszerre van jelen. Egy klasszikus példája ennek a cukorbetegség. A hosszan tartó alvászavar egyik klasszikus következményeként szoktunk rá hivatkozni, de a cukorbetegség maga is létrehozhat alvászavart.
Az alvászavarok fajtái egy érdekes téma lesz. Hasonlóan érdekes témák az, hogy mi magunk mit tudunk hozzátenni az alvásminőséghez. Vagy akár az, milyen technológiát, táplálékkiegészítőket lehet bevetni. Hasonlóan az is érdekes, hogyan jött létre az alvásorvoslás és mit vizsgál, mi történik egy alvásorvosi viziten. Ezekről a témákról mind szó is esik majd.
Én is tartottam már ebben a témában online előadást, írtam is cikket, mégis más szerzőkhöz hasonlóan én is vissza-visszatérek erre a témára.
Több oldalról is meg lehet közelíteni az alvás és alvászavarok témáját. Lehet onnan, hogy a potenciális okok sokszor akár következmények is lehetnek, azaz ez is egy olyan témája az orvoslásnak, amelyben a tyúk és a tojás egyszerre van jelen. Egy klasszikus példája ennek a cukorbetegség. A hosszan tartó alvászavar egyik klasszikus következményeként szoktunk rá hivatkozni, de a cukorbetegség maga is létrehozhat alvászavart.
Az alvászavarok fajtái egy érdekes téma lesz. Hasonlóan érdekes témák az, hogy mi magunk mit tudunk hozzátenni az alvásminőséghez. Vagy akár az, milyen technológiát, táplálékkiegészítőket lehet bevetni. Hasonlóan az is érdekes, hogyan jött létre az alvásorvoslás és mit vizsgál, mi történik egy alvásorvosi viziten. Ezekről a témákról mind szó is esik majd.
A felnőttkori alvászavar jelei
A mai blogban leginkább arról lesz szó, hogyan tudunk elindulni, ha úgy érezzük, baj van az alvásunkkal, milyen jeleket figyeljünk és hogyan tud ebben segíteni a fogorvos.
Az alvászavar kifejezés egy összefoglaló megnevezése több különböző alvással kapcsolatos problémának.
Az alvás szakaszainak megfelelően vannak az elalvással kapcsolatos zavarok, az alvás alatti problémák és felfokozott nappali alvásigénnyel járó állapot is.
A mai blogban leginkább arról lesz szó, hogyan tudunk elindulni, ha úgy érezzük, baj van az alvásunkkal, milyen jeleket figyeljünk és hogyan tud ebben segíteni a fogorvos.
Az alvászavar kifejezés egy összefoglaló megnevezése több különböző alvással kapcsolatos problémának.
Az alvás szakaszainak megfelelően vannak az elalvással kapcsolatos zavarok, az alvás alatti problémák és felfokozott nappali alvásigénnyel járó állapot is.
Az elalvással kapcsolatos legismertebb zavar az insomnia, ami sok embert érint. Mégis a leggyakoribb az alvás alatti problémák előfordulása.
Azaz, amikor azt a kérdést tesszük fel, mire érdemes figyelni, akkor nagyjából így lehet összefoglalni:
- Figyeljük meg, van-e probléma az elalvásunkkal. Könnyen alszunk el, vagy sok időt vesz igénybe, mire álomba szenderülünk?
- Milyen az alvásunk minősége? Gyakran ébredünk fel, ki kell-e menni mosdóba? Előfordul, hogy párunk arra ébred fel, hogy horkolunk, vagy hangosan veszünk levegőt, nagyon forgolódunk? Sokat izzadunk éjszaka, vannak-e rémálmaink, hirtelen felriadásaink? Csikorgatjuk a fogunkat, reggel sajog a fogunk?
- Milyen az ébredésünk? Frissen, vagy éppen fáradtan ébredünk? Hány kávé kell ahhoz, hogy beinduljon a nap? Gyakori a reggeli fejfájás, nyakfájás, beáll a vállunk, nyakunk?
- Egy másik fontos terület, amit megfigyelhetünk a hosszan fennálló alvászavar következményeivel kapcsolatos. Van magas vérnyomásunk, pajzsmirigy problémánk, cukorbetegségünk, autoimmun problémánk, refluxunk, gyakori felső légúti gyulladásunk, esetleg idegrendszeri zavar, mint pánik, depresszió, ADHD? Ezek mind olyan esetek, melyekben az egyéb potenciális okok mellett érdemes az alvást is megvizsgálni
- Egy nagyon jellemző terület, hogyan érezzük magunkat napközben? Frissek vagyunk, jó a munkahelyi, iskolai, sportteljesítményünk, vagy gyakran vagyunk álmosak, ködös a fejünk, elalszunk a tárgyaláson, buszon, autóban, színházban, TV előtt?
- Van még egy olyan terület, amire nem sokan gondolnak, mégis rendkívül fontos. Milyen a légzésünk? Nagyon fontos megfigyelése az alvásorvoslásnak, hogy akik szájon vesznek levegőt sokkal hajlamosabbak az alvászavarra. Azaz, orron vagy szájon veszünk levegőt? Éjszaka nyitott szájjal alszunk? Van asztmánk, vagy más légzéssel kapcsolatos problémánk? Gyakran dugul be az orrunk?
- És természetesen a testsúly, BMI index, nyakvastagság, azaz a test fizikai jellemzői is olyan tényezők, melyek növelik az alvászavar esélyét.
Azaz, amikor azt a kérdést tesszük fel, mire érdemes figyelni, akkor nagyjából így lehet összefoglalni:
- Figyeljük meg, van-e probléma az elalvásunkkal. Könnyen alszunk el, vagy sok időt vesz igénybe, mire álomba szenderülünk?
- Milyen az alvásunk minősége? Gyakran ébredünk fel, ki kell-e menni mosdóba? Előfordul, hogy párunk arra ébred fel, hogy horkolunk, vagy hangosan veszünk levegőt, nagyon forgolódunk? Sokat izzadunk éjszaka, vannak-e rémálmaink, hirtelen felriadásaink? Csikorgatjuk a fogunkat, reggel sajog a fogunk?
- Milyen az ébredésünk? Frissen, vagy éppen fáradtan ébredünk? Hány kávé kell ahhoz, hogy beinduljon a nap? Gyakori a reggeli fejfájás, nyakfájás, beáll a vállunk, nyakunk?
- Egy másik fontos terület, amit megfigyelhetünk a hosszan fennálló alvászavar következményeivel kapcsolatos. Van magas vérnyomásunk, pajzsmirigy problémánk, cukorbetegségünk, autoimmun problémánk, refluxunk, gyakori felső légúti gyulladásunk, esetleg idegrendszeri zavar, mint pánik, depresszió, ADHD? Ezek mind olyan esetek, melyekben az egyéb potenciális okok mellett érdemes az alvást is megvizsgálni
- Egy nagyon jellemző terület, hogyan érezzük magunkat napközben? Frissek vagyunk, jó a munkahelyi, iskolai, sportteljesítményünk, vagy gyakran vagyunk álmosak, ködös a fejünk, elalszunk a tárgyaláson, buszon, autóban, színházban, TV előtt?
- Van még egy olyan terület, amire nem sokan gondolnak, mégis rendkívül fontos. Milyen a légzésünk? Nagyon fontos megfigyelése az alvásorvoslásnak, hogy akik szájon vesznek levegőt sokkal hajlamosabbak az alvászavarra. Azaz, orron vagy szájon veszünk levegőt? Éjszaka nyitott szájjal alszunk? Van asztmánk, vagy más légzéssel kapcsolatos problémánk? Gyakran dugul be az orrunk?
- És természetesen a testsúly, BMI index, nyakvastagság, azaz a test fizikai jellemzői is olyan tényezők, melyek növelik az alvászavar esélyét.
Fontos a korai felismerés
Amint látjuk, van néhány terület, amelyet megfigyelhetünk magunkon. A korai felismerés jelentősége, hogy egy enyhébb alvászavar esetében egy egyszerűbb életmód reform is visszaállíthat mindent az ideális kerékvágásba.
Amint látjuk, van néhány terület, amelyet megfigyelhetünk magunkon. A korai felismerés jelentősége, hogy egy enyhébb alvászavar esetében egy egyszerűbb életmód reform is visszaállíthat mindent az ideális kerékvágásba.
A Hermann Dental and Medical Egészségközpont szerepe
A fogászat egyik nagy szerepe és a korai felismerésben van. Ugyanis míg korábban azt gondoltuk, hogy az íny visszahúzódása, fogkopás, fogcsikorgatás, fogszorítás önálló problémák, mára tudjuk, hogy ezek az alvászavar megnyilvánulásai. Az alvásfogászat így támogatja az alvásorvoslást a korai felismerésben. Egy későbbi cikkben kitérek arra is, hogy a komplex alvásterápiában milyen szerepe lehet az alvásfogászatnak is.
Amennyiben valaki szeretne egy felmérést, hogy megállapítsuk van-e alvászavara, szeretettel várjuk egy konzultáción.
A fogászat egyik nagy szerepe és a korai felismerésben van. Ugyanis míg korábban azt gondoltuk, hogy az íny visszahúzódása, fogkopás, fogcsikorgatás, fogszorítás önálló problémák, mára tudjuk, hogy ezek az alvászavar megnyilvánulásai. Az alvásfogászat így támogatja az alvásorvoslást a korai felismerésben. Egy későbbi cikkben kitérek arra is, hogy a komplex alvásterápiában milyen szerepe lehet az alvásfogászatnak is.
Amennyiben valaki szeretne egy felmérést, hogy megállapítsuk van-e alvászavara, szeretettel várjuk egy konzultáción.
Ismerd meg a Hermann Dental and Medical Egészségközpont különleges vizsgálatát!
A Hermann Dental and Medical Egészségközpontban az első vizsgálat több részből áll, és ezekre két külön alkalommal kerül sor. Erre azért van szükség, hogy a minél átfogóbb eredmények ismeretében a legideálisabb fogszabályozó kezelést ajánlhassuk neked. Rendelőnk kizárólag egészségközpontú kezeléseket végez, ami azt jelenti, hogy nem csupán szép, szabályos lesz a mosolyod, hanem jelentősen javul az életminőséged is: jobb lesz a testtartásod, az alvásod, a közérzeted, energikusabb leszel és az arcod is kontúrosabbá válik; szó szerint megfiatalodik.
A Hermann Dental and Medical Egészségközpontban az első vizsgálat több részből áll, és ezekre két külön alkalommal kerül sor. Erre azért van szükség, hogy a minél átfogóbb eredmények ismeretében a legideálisabb fogszabályozó kezelést ajánlhassuk neked. Rendelőnk kizárólag egészségközpontú kezeléseket végez, ami azt jelenti, hogy nem csupán szép, szabályos lesz a mosolyod, hanem jelentősen javul az életminőséged is: jobb lesz a testtartásod, az alvásod, a közérzeted, és energikusabb is leszel a kezelés hatására.
Első lépés: diagnosztika (60 perc)
Az első alkalommal egy mindenre kiterjedő vizsgálaton veszel majd részt, mely az alábbiakat tartalmazza:
- anamnézis felvétele
- egyéni célok és motiváció közös meghatározása
- szájképlet- és nyelvvizsgálat
- OP és teleröntgen készítés
- száj-, arc- és testképfotó
- csecsemőkori reflexek vizsgálata
- logopédiai vizsgálatok
- mozgásterjedelem-vizsgálat
- izomerő felmérések
- egyensúlyi felmérések
- testtartás- és mozgáskép-vizsgálat
Az első alkalommal egy mindenre kiterjedő vizsgálaton veszel majd részt, mely az alábbiakat tartalmazza:
- anamnézis felvétele
- egyéni célok és motiváció közös meghatározása
- szájképlet- és nyelvvizsgálat
- OP és teleröntgen készítés
- száj-, arc- és testképfotó
- csecsemőkori reflexek vizsgálata
- testtartás- és mozgáskép-vizsgálat
Második lépés: konzultáció (45 perc)
A második találkozóra a diagnosztika után néhány nappal kerül sor. Addigra Dr. Hermann Gábor (a leendő fogszabályozó szakorvosod) magasan képzett szakértő munkatársaival (logopédus és gyógytornász) közösen elemzi a vizsgálat minden eredményét. A konzultáción a Doktor Úr ismerteti ezeket az eredményeket, felvázolja a lehetséges célokat, javaslatot tesz a számodra legideálisabb kezelésre és természetesen minden kérdésedet megválaszolja. Ez alkalommal átadja a teljes kezelési tervet és az árajánlatot is.
A második találkozóra a diagnosztika után néhány nappal kerül sor. Addigra Dr. Hermann Gábor (a leendő fogszabályozó szakorvosod) magasan képzett szakértő munkatársaival (logopédus és gyógytornász) közösen elemzi a vizsgálat minden eredményét. A konzultáción a Doktor Úr ismerteti ezeket az eredményeket, felvázolja a lehetséges célokat, javaslatot tesz a számodra legideálisabb kezelésre és természetesen minden kérdésedet megválaszolja. Ez alkalommal átadja a teljes kezelési tervet és az árajánlatot is.
Amit még érdemes tudnod rólunk
Minden esetben arra törekszünk, hogy a legösszetettebb eseteket is foghúzás és állcsontsebészi beavatkozás nélkül kezeljük. Ezt a küldetésünket pedig az esetek többségében sikerrel teljesítjük!
Dr. Hermann Gábor
Eljött az ideje, hogy megismerd az egészségközpontú fogszabályozás megálmodóját, Dr. Hermann Gábort.
Dr. Hermann Gábor az Európai Alvásfogászati Társaság, és az Európai Sportfogászati Társaság tagja valamint jelenleg is az IFUNA nemzetközi szervezet elnöke. Szakterületei a komplex, egészségközpontú gyermek- és felnőtt fogszabályozás, sportfogászat, alvásfogászat, mind-body medicina.
„Annak eldöntése, hogy az adott esetre melyik a legalkalmasabb, ismerni kell a legújabb diagnosztikai eljárásokat, az egészségre való hatását, és ismerni kell a legújabb technikákat. Megszállottan keresem mindig a legújabb, legjobb módszereket, melyekkel pácienseim hasznára lehetek.”
Eljött az ideje, hogy megismerd az egészségközpontú fogszabályozás megálmodóját, Dr. Hermann Gábort.
Dr. Hermann Gábor az Európai Alvásfogászati Társaság, és az Európai Sportfogászati Társaság tagja valamint jelenleg is az IFUNA nemzetközi szervezet elnöke. A HermannOrtho Professzionális Fogszabályozást 2006-ban, a Neurotrain fejlesztőközpontot 2020-ban alapította. Szakterületei a komplex, egészségközpontú gyermek- és felnőtt fogszabályozás, sportfogászat, alvásfogászat, mind-body medicina.
„Annak eldöntése, hogy az adott esetre melyik a legalkalmasabb, ismerni kell a legújabb diagnosztikai eljárásokat, az egészségre való hatását, és ismerni kell a legújabb technikákat. Megszállottan keresem mindig a legújabb, legjobb módszereket, melyekkel pácienseim hasznára lehetek.”
Fantasztikus hely, nagyon kedves volt mindenki, tájékoztattak mindenről, korrektek voltak mindenben, rengeted segítséget, odafigyelést kaptam. Dr. Hermann pedig egy zseni! Mindenkinek csak ajánlani tudom!
/Nagy Gergely/
1,5 évvel ezelőtt kezdtük a kislányom kezelését! Már az első konzultáció alkalmával éreztük, hogy csak ide jönnénk! A tájékoztatás és a szakértelem első osztályú volt! Gábor és Noémi mindig nagyon kedves, Aliz sosem félt, mindig elmagyaráztak neki mindent, mi fog történni. A szolgáltatás teljeskörű, a logopédia és testkezelés is a fogszabályzás része, ha szükséges. Nekünk abszolút 5 csillagos, mindenkinek aki fogszabályzásba vágna, csak őket ajánljuk! 🙂
/Sörös Anikó/
Mira lányunkat, aki most 11 éves, a fogváltás megkezdődése után vittük először Gáborékhoz gondozásra. Gábor hívta fel a figyelmünket arra, hogy Mirának nyelvlökéses nyelése és szájlégzése van. Szerencsére erre hatékony megoldás volt a Gáborék által javasolt logopédiai kezelés, és az éjszakára kapott szájmonitor viselése.
Fogszabályozó kezelést 2020 decemberében kezdtünk, hogy a szemfog a megfelelő irányba és helyre jöjjön ki. A komplex támogatásnak köszönhetően 2021 áprilisában sikerrel lezárult Mira kezelése.
Mira először kicsit tartott a fogszabályozástól, de nagyon hamar megszokta a készüléket, és gond nélkül viselte. Ebben, azt hiszem, nagy szerepet játszott, hogy a rendelő légköre nagyon nyugodt, barátságos és hogy Gábor és csapata kedves és nagyon-nagyon profi.
/Szalontai Marcsi/
A diagnosztika és konzultációs csomag díja
A diagnosztikára és a konzultációra két külön alkalommal kerül sor, néhány nap különbséggel. A konzultációs csomag díja: 78 000 Ft.
20% KEDVEZMÉNY 2025. ÉV VÉGÉIG! KUPONKÓD: 20KEDVEZMENY
Vizsgálatok:
- anamnézis felvétele
- egyéni célok és motiváció közös meghatározása
- szájképlet- és nyelvvizsgálat
- OP és teleröntgen készítés
- száj-, arc- és testképfotó
- csecsemőkori reflexek vizsgálata
- testtartás- és mozgáskép-vizsgálat
2 alkalom: 60+45 perc
A diagnosztikára és a konzultációra két külön alkalommal kerül sor, néhány nap különbséggel.
Aktuális kedvezményeinkről érdeklődj a recepción!
Vedd fel velünk a kapcsolatot!
HermannOrtho Professzionális Fogszabályozás
- Cím: 1036 Budapest, Bécsi út 85.
- Telefon: +36-1 306-78-46
- E-mail: info@hermannortho.hu
- Rendelési idő: Hétfő: 09:00-14:00 / Kedd: 09:00-19:00 / Szerda: 09:00-17:00 / Csütörtök: 09:00-19:00
Neurotrain Neurológiai Fejlesztőközpont
- Cím: 1036 Budapest, Lajos utca 91. 3.emelet /1.
- Telefon: +36 1 306 78 46
- E-mail: info@neurotrain.hu
- Rendelési idő: Kedd és Csütörtök: 13:30-19:00