Hogyan és mit lehet enni fogszabályzóval?
Makacsul tartja magát az a tévhit, hogy fogszabályzóval nem lehet „rendesen” enni. Ez nem igaz. Tény, hogy szükséged lesz néhány napra amíg megszokod (és addig inkább pépeset érdemes enned) ahogy az is, hogy később picit módosítani kell az étkezésen.
És igen, lesznek nem javasolt ételek is. De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy minden finomságról, mindenről, amit „valaha szerettél” le kell mondanod. Ebben a cikkben segítünk, íme, mit és hogyan egyél fogszabályozóval!
Makacsul tartja magát az a tévhit, hogy fogszabályzóval nem lehet „rendesen” enni. Ez nem igaz. Tény, hogy szükséged lesz néhány napra amíg megszokod (és addig inkább pépeset érdemes enned) ahogy az is, hogy később picit módosítani kell az étkezésen.
És igen, lesznek nem javasolt ételek is. De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy minden finomságról, mindenről, amit „valaha szerettél” le kell mondanod. Ebben a cikkben segítünk, íme, mit és hogyan egyél fogszabályozóval!
Az első napok
A fogszabályozó felhelyezését követő első néhány napban – amíg meg nem szokod és természetessé nem válik – lehet egy pici diszkomfortérzeted. Ez azért van, mert valami olyan dolog van a szádban, amellyel még nem ismeritek egymást, nem ismered a határait. Ilyenkor mindenkiben felmerül: hogyan és mit lehet enni fogszabályozóval?
Mi azt javasoljuk, hogy az első néhány napban a lágyabb, pépesebb ételeket helyezd előtérbe: tökéletes választás lehet a kedvenc levesed, ha szereted akkor bármilyen főtt // puhára párolt zöldség, puha gyümölcsök: például a banán és bármilyen ínycsiklandó joghurt, puding, zabkása, turmix, püré.
Fontos, hogy az első néhány napban a kemény vagy ragacsos ételeket mindenképpen kerüld el (szóval ne most egyél medvecukrot).
A fogszabályozó felhelyezését követő első néhány napban – amíg meg nem szokod és természetessé nem válik – lehet egy pici diszkomfortérzeted. Ez azért van, mert valami olyan dolog van a szádban, amellyel még nem ismeritek egymást, nem ismered a határait. Ilyenkor mindenkiben felmerül: hogyan és mit lehet enni fogszabályozóval?
Mi azt javasoljuk, hogy az első néhány napban a lágyabb, pépesebb ételeket helyezd előtérbe: tökéletes választás lehet a kedvenc levesed, ha szereted akkor bármilyen főtt // puhára párolt zöldség, puha gyümölcsök: például a banán és bármilyen ínycsiklandó joghurt, puding, zabkása, turmix, püré.
Fontos, hogy az első néhány napban a kemény vagy ragacsos ételeket mindenképpen kerüld el (szóval ne most egyél medvecukrot).
Pontosan mit lehet enni fogszabályozóval?
Ha elmúltak az ismerkedős napok és már szinte észre sem veszed, hogy fogszabályzód van, egy picit akkor is jobban oda kell figyelned az étkezésre, mint előtte. Ne feledd, hogy a fogszabályozás ideiglenes, és a gyönyörű mosolyért megéri ez az apró kompromisszum.
Nem tudjuk felsorolni azt, hogy konkrétan milyen finomságokat ehetsz (hiszen ahhoz túl sok van), ezért ételtípusokat írunk: bármilyen pépes // puha ételt nyugodtan fogyaszthatsz. Nem kell lemondanod a zöldségekről (azért ne nyers céklát harapj, inkább főzve vagy párolva fogyaszd) és a gyümölcsökről sem (ha kemény akkor meggondolandó).
Konkrét példák
Ehetsz müzlit, gabonapelyhet, mindenféle húst (csirkét, pulykát, disznót) és halat. Nem lesz semmi gondod a szendvicsekkel, a sajtokkal, a felvágottakkal sem, ahogy a tésztafélék sem okoznak majd gondot. És persze a kedvencünk: a levesek. Nyugodtan, bármikor, bármennyit. Persze van néhány étel, amit nem javaslunk. Máris mondjuk.
Ételek, amiket inkább kerülj el fogszabályozóval
Ha teheted, kerüld el a kemény, ragacsos, rágós ételeket. Ezek károsíthatják a fogszabályozót, extrém esetben el is mozdíthatják, emellett könnyen beleragadhatnak alá, amivel akár fogszuvasodást is okozhatnak. A kemény ételek – valószínűleg – csupán picit kellemetlenek lesznek, de azért ne kockáztass.
Íme, néhány konkrét példa: kerüld a karamellát, a nutellát, a gumicukrot, nyalókákat, a diót, a rágcsálni való magvakat, kukoricát, az almát, a nyers sárgarépát.
Tippek, hogyan lehet enni fogszabályozóval
Most, hogy már tudod, milyen ételeket ehetsz és melyeket lenne jobb elkerülni, íme egy kis segítség, hogyan egyél fogszabályozóval úgy, hogy maximálisan élvezd az ételeket.
- Harapj apró falatokat, így könnyebben megrághatod az ételt, és kevesebb eséllyel okozol kárt a fogszabályzóban. Ha teheted vágd apróbb „katonákra” amit eszel: így kisebb adag lesz és könnyebben megrágod.
- Rágj lassan és óvatosan: figyelj oda a fogszabályozódra, és ne erőltesd a rágást. Ha megakad, kellemetlen, inkább ne rágd tovább.
- Használj fogkefét és fogselymet minden étkezés után: ez fontos, hogy eltávolítsd az ételmaradékokat a fogszabályzóról és a fogaidról.
- Rendszeresen ellenőrizd a fogszabályzódat: figyelj oda, hogy nem sérült-e, és ha bármilyen problémát észlelsz, azonnal hívj minket
Ha betartod ezeket a tippeket és „szabályokat” akkor idővel rutinná válik az étkezés és észre sem fogod venni a fogszabályzódat.
Vedd fel velünk a kapcsolatot!
HermannOrtho Professzionális Fogszabályozás
- Cím: 1036 Budapest, Bécsi út 85.
- Telefon: +36-1 306-78-46
- E-mail: info@hermannortho.hu
- Rendelési idő: Hétfő: 09:00-14:00 / Kedd: 09:00-19:00 / Szerda: 09:00-17:00 / Csütörtök: 09:00-19:00
Neurotrain Neurológiai Fejlesztőközpont
- Cím: 1036 Budapest, Lajos utca 91. 3.emelet /1.
- Telefon: +36 1 306 78 46; +36 20 996 7846
- E-mail: info@neurotrain.hu
- Rendelési idő: Hétfő: 09:00-14:00 / Kedd: 09:00-19:00 / Szerda: 09:00-17:00 / Csütörtök: 09:00-19:00
HermannOrtho Professzionális Fogszabályozás
- Cím: 1036 Budapest, Bécsi út 85.
- Telefon: +36-1 306-78-46
- E-mail: info@hermannortho.hu
- Rendelési idő: Hétfő: 09:00-14:00 / Kedd: 09:00-19:00 / Szerda: 09:00-17:00 / Csütörtök: 09:00-19:00
Neurotrain Neurológiai Fejlesztőközpont
- Cím: 1036 Budapest, Lajos utca 91. 3.emelet /1.
- Telefon: +36 1 306 78 46; +36 20 996 7846
- E-mail: info@neurotrain.hu
- Rendelési idő: Hétfő: 09:00-14:00 / Kedd: 09:00-19:00 / Szerda: 09:00-17:00 / Csütörtök: 09:00-19:00
