Mindenképp nézd meg ezt a videót, ha a gyermeked…
éjszakánként sokat forgolódik
gyakran vannak rémálmai
nehezen alszik el
nehéz felébreszteni
álmában csikorgatja a fogait
Milyen kérdésekre kapsz választ a videóból?
Megtudod, hogy milyen okok állhatnak az alvásproblémák hátterében.
Olyan tanácsokkal látlak el, amelyeket már ma a gyakorlatba ültethetsz.
Így a gyermeked akár már holnap sokkal energikusabb, kipihentebb és felszabadultabb –, hosszú távon pedig egészségesebb lehet.
Miért érdemes megnézned ezt a videót?
Felelősségteljes szülőként nyilván a gyermeked egészsége az első és a legfontosabb a számodra. Bizonyára odafigyelsz a helyes táplálkozásra, a rendszeres testmozgásra, és ügyelsz rá, hogy a kicsi minden este korán lefeküdjön. De mit tehetsz akkor, ha mégsem alszik el időben, vagy rendszeresen felébred, reggel kialvatlanul kel, esetleg éjjel átjár a szülői hálószobába? Ezekre a kérdésekre adok választ Neked ebben a négyperces videóban.
Miért készítettem el ezt a videót?
Egyrészt, mert szülőként és orvosként is tudom, hogy milyen fontos a jó alvásminőség. A felületes, rossz minőségű alvás sajnos nagyon komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, melyeket egy kis odafigyeléssel jó eséllyel megelőzhetünk.
Hosszú évek óta kutatom az egészségmegőrzés és az alvás összefüggéseit, rendszeresen tartok előadásokat ebben a témában nemzetközi- és hazai konferenciákon, továbbá a Magyar Alváskönyv szerkesztésében is volt szerencsém társszerzőként részt venni.
Magyarország első és egyetlen alvásfogorvosaként úgy hiszem, hogy sokkal nagyobb figyelmet kell szentelnünk a gyermekek és a felnőttek alvásminőségének, hiszen a pihentető alvás az egészségünk záloga.
Azért készítettem, és teszem ingyenesen letölthetővé ezt a videót, mert bízom benne, hogy így széles körben ismertté tehetem azokat az egyszerű lépéseket, amelyekkel jelentősen javíthatjuk gyermekeink alvását, így jobb eséllyel őrizhetjük meg egészségüket.
Dr. Hermann Gábor
Alvásfogorvos, gyermekfogszabályozás-specialista
